Blogue

 

Discussion : quand le stress s'en prend à votre leadership

Quand on parle de leadership, on ne parle pas très souvent du stress qui pourtant accompagne régulièrement le rôle d’un leader. Bien que cela puisse sonner contre-intuitif, un certain niveau de stress est bénéfique. Le « bon » stress permet en effet de nous motiver, de nous dépasser, de faire bouger les choses. Par contre, un « mauvais » stress peut avoir tout l’effet contraire et même, être paralysant.

Pour la grande majorité d’entre nous, le stress que nous vivons en ce moment ne peut malheureusement pas être qualifié de positif. Nous sommes en période d’insécurité, de peurs, de changements. On ne sait pas à quoi la prochaine semaine ressemblera; bref, nous avons perdu nos repères et cela crée une situation fort stressante pour beaucoup de gens.

En même temps, les équipes de travail comptent sur le leadership de la direction et ce, plus que jamais. Que ce soit pour mettre en place rapidement de nouvelles mesures de télétravail, de conciliation travail et vie personnelle, ou pour trouver de nouvelles façons de faire les choses, beaucoup de leaders en entreprise sentent en ce moment un poids très lourd sur leurs épaules. Non seulement il leur faut trouver de nouvelles solutions, se réinventer et rassurer leur équipe, mais il faut tout faire tout de suite, souvent dans l’urgence.

Trop de stress peut saper la motivation et les habiletés d’un leader. Comment les personnes en position de leadership peuvent-elles éviter de tomber dans le piège du « mauvais » stress que nous vivons en ce moment? 

Quelques pistes de solution

Il y a bien entendu les bonnes habitudes de vie qui peuvent venir à la rescousse. Prendre le temps de faire des pauses. Bien manger, dormir suffisamment. Faire de la méditation, du yoga, de l’exercice. Boire assez d’eau. Un esprit sain dans un corps sain, nous en connaissons tous et toutes les bienfaits. 

Au-delà de ça, savoir reconnaître les signaux du stress est un atout de taille. Quand on les ressent, c’est le temps de prendre une pause. De s’accorder quelques minutes pour prendre l’air, pour faire quelques exercices de respiration ou d’étirements, ou simplement pour fermer les yeux pendant quelques minutes. Toutes ces actions simples et à la portée de tout le monde pourront aider à diminuer la sensation du stress qui monte.

Parfois, c’est dans l’action que pourra se dissiper le stress. Faites cet appel que vous retardez depuis un moment, ayez la conversation délicate avec un employé, laissez savoir à votre équipe que vous en avez un peu trop sur les épaules, allongez les délais lorsque c’est possible, déléguez.

Et vous, quels sont vos trucs? Nous aimerions discuter de ce sujet avec vous! 

Joignez-vous à nous mercredi 13 mai et prenez part à la discussion lors de notre prochaine rencontre virtuelle de La Communauté en direct. Pour tous les détails concernant la prochaine séance et pour vous inscrire, cliquez ici ! L’inscription est gratuite, mais les places sont limitées. 

De plus, nous vous invitons à vous rendre sur la page Facebook de La Communauté du Groupe entreprises en santé afin de continuer la discussion. Y a-t-il déjà des initiatives mises en place au sein de votre organisation ? Avez-vous développé des trucs efficaces ? 

Tous ensemble, mettons à profit notre intelligence collective afin de s’entraider!
 

 

Retour à la liste des nouvelles