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Être résilient, du positif pour soi et pour les autres !

Cette semaine, la discussion s’est portée sur une notion essentielle : la résilience. Nous avons pu échanger autour de la capacité de chacun à faire preuve de résilience, un exercice qui prend tout son sens dans le contexte actuel !

Comme vous le savez, le Groupe entreprises en santé propose maintenant une activité en ligne, en lien avec les problématiques actuelles : La Communauté en direct. L’objectif est simple : mettre à profit notre intelligence collective lors de rencontres virtuelles et discussions en ligne. Les membres de la Communauté Entreprises en santé ont donc l’opportunité de s’exprimer sur le sujet de la semaine, d’échanger des idées et de trouver, ensemble, différentes solutions aux défis du moment.

Pour connaître l’horaire et les sujets de nos prochaines rencontres virtuelles, rendez-vous sur la page de notre site dédié à La Communauté en direct!

Comme nous l’évoquions ici, la résilience est avant tout une démarche personnelle et individuelle, un processus qui se travaille et s’améliore en tout temps et en toute situation.

Quels sont les facteurs qui peuvent nous aider à faire preuve de résilience? En voici quelques-uns qui peuvent aider à favoriser cet état d’esprit :

  • Se faire confiance;
  • Croire que nous pourrons nous en sortir;
  • Être capable de demander de l’aide lorsque c’est nécessaire;
  • Accueillir le changement et être flexible;
  • Ressentir de la gratitude pour ce que l’on a;
  • Accepter que nous ne pouvons pas tout changer, que nous n’avons pas le contrôle sur tout ce qui se passe;
  • Faire du bien autour de soi (ça nous aide aussi à augmenter notre confiance en nous, un autre élément essentiel à la résilience);
  • Refuser de se sentir comme une victime.

Pourquoi est-il si important de cultiver la résilience? Suite à notre séance de discussion de la Communauté en direct, voici quelques points positifs qui sont ressortis par rapport à mettre en pratique cet état d’esprit en entreprise, pour soi mais aussi pour les autres !

Pour soi-même, la résilience permet de :

  • Augmenter son estime de soi et sa capacité d'adaptation au changement
  • Réduire son anxiété et son sentiment d’impuissance face à une difficulté
  • Favoriser le lâcher prise face aux obstacles hors de son contrôle 
  • Se sentir plus aligné et accepter qui l'on est

Pour l'équipe de travail, la résilience permet de :

  • Favoriser un meilleur climat de travail et une forte cohésion des équipes
  • Diminuer le risque de conflits et améliorer sa capacité à les résoudre ensemble
  • Solidifier les liens et améliorer l’esprit d’équipe
  • Créer du plaisir et une complicité entre les différents membres de l’équipe
  • Cultiver la tolérance et accepter les différences de personnalités

Pour l’entreprise, la résilience permet de :

  • Favoriser le sentiment d'appartenance
  • Cultiver une forte culture d’entreprise
  • Créer un environnement sécuritaire permettant d’exprimer les craintes et les inquiétudes
  • Rendre les employés plus engagés et plus heureux, donc plus productifs

 

N'hésitez pas à venir partager vos questions, vos réflexions et vos commentaires avec nous sur la page Facebook de la Communauté Entreprises en santé.

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