Les Prix Distinctions 2017

  C’est vendredi, le 27 octobre dernier qu’a eu lieu la 9e édition de l’événement Prix Distinction du Groupe entreprises en santé au magnifique Ritz-Carlton Montréal. Près de 120 convives représentant 52 entreprises étaient réunies pour l’occasion, afin de prendre le temps de reconnaître et de célébrer des entreprises ayant mis en place des initiatives en […]

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5 conseils pour améliorer vos pratiques de reconnaissance

Pour certaines entreprises, la reconnaissance peut être perçue comme quelque chose de banal ou de non-prioritaire à considérer pour assurer leur croissance. Pourtant, avoir de bonnes pratiques de reconnaissance stimule la performance organisationnelle (augmentation du niveau d’engagement, du taux de rétention, de la productivité, etc.). Selon une étude de Bersin by Deloitte, les organisations ayant les […]

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10 trucs et astuces pour être encore plus «ergonomique» au bureau

Au-delà des ajustements ergonomiques de base d’un poste informatique, voici dix trucs et astuces qui vous aideront à optimiser votre confort et votre efficacité tant au travail qu’à la maison. Profitez-en bien! 1. Utiliser la règle 20/80. Placer sur le bureau (écran de l’ordinateur) les raccourcis des dossiers utilisés régulièrement: 20% des dossiers pour 80% […]

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5 trucs pour bouger au bureau

Dans cet article, vous verrez quelques petits trucs et conseils dictés par Cardio plein air afin d’intégrer l’activité physique à votre quotidien au bureau. Il suffit de modifier quelque peu vos habitudes de vie afin de cumuler des minutes d’activité physique. Ces quelques trucs sont très bénéfiques et requiert peu de temps.   1. Rendez-vous au bureau […]

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3 gestes à poser pour promouvoir la diversité corporelle en entreprise

  Depuis plusieurs années et particulièrement au Québec, certaines entreprises du domaine de la mode, des médias et de la publicité ont modifié leurs pratiques afin de présenter une diversité de silhouettes représentative de la variété de corps qu’on retrouve dans la population. Cette tendance est des plus encourageantes; elle contribue à ce que chacun […]

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4 bonnes raisons pour poser votre candidature à un Prix Distinction

Les inscriptions aux Prix Distinction sont maintenant ouvertes! Nous vous encourageons à poser votre candidature et ainsi mettre de l’avant les initiatives en santé et mieux-être au travail de votre entreprise. Vous vous demandez si les Prix Distinction sont pour vous? Nous pensons que oui! Voici 4 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez soumettre la […]

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7 trucs pour en finir avec le yo-yo!

par Isabelle Huot, docteure en nutrition Vous avez tout tenté pour éliminer ces quelques livres accumulées? Tous les régimes miracles et diètes, parfois assez farfelues, ont été testés? Ma formule gagnante pour en finir avec le yo-yo: manger sainement à sa faim, tout en savourant les aliments une bouchée à la fois! Voici quelques astuces […]

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5 solutions pour bien dormir!

  Bien dormir est un des éléments favorisant une bonne santé globale. Malheureusement, plusieurs individus souffrent de troubles du sommeil. Cela amène de la fatigue, mine leur vie de tous les jours et affecte leur productivité.  Cet article décrit quelques solutions non pharmacologiques; certaines bien établies et d’autres tout à fait nouvelles.   Insomnie Les […]

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Stress et résilience : et si c’était surtout une question d’énergie ?

Comment développer sa capacité à réussir à vivre et à se développer positivement, dans un environnement hautement compétitif, en changement constant en faisant face au stress et à l’adversité? En développant sa « résilience »! Initialement réservée aux matériaux, cette notion de «rebond», de flexibilité, de force se développe essentiellement par une meilleure gestion de son énergie. […]

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10 trucs pour maintenir la motivation pour bouger et être plus actif

Malgré toutes les bonnes intentions du monde, quand vient le temps de s’entraîner régulièrement, la motivation finit souvent par nous faire défaut ! Comment faire pour garder nos bonnes habitudes d’entraînement tout au long de l’année? Voici 10 conseils pour rester motivé à bouger : 1. Fixez-vous un objectif SMART réaliste pour vous S : Simple M : […]

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