1- Éloge de la lenteur - Carl Honoré

Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre votre vie plus riche et plus productive ? Un mouvement qui intéresse de plus en plus, un vrai phénomène de société. L'enquête de Carl Honoré, menée de pays en pays, montre les différentes formes prises par ce mouvement, en réponse à la culture dominante de la rapidité. Un essai accessible et facile à lire. 

2- Libérer la motivation: Avec la théorie de l’autodétermination - Jacques Forest.

«Des raisons de réfléchir, des idées d’innovation et une boussole pour trouver notre chemin vers plus de bien-être.» Richard M. Ryan, cofondateur de la TAD et préfacier

La motivation est la clé de nos vies. Au travail comme à la maison, à l’école ou sur un terrain de sport, il faut sans cesse trouver des façons d’être motivé pour agir et motivant pour celles et ceux qu’on accompagne. Et si, au lieu de ruser, il suffisait d’adopter un point de vue positif, universel et étonnamment simple : celui de la théorie de l’autodétermination (TAD). Validée par la science, cette approche part du principe que les gens possèdent naturellement tout ce qu’il faut pour s’investir ; ils ont juste besoin de se sentir autonomes, compétents et à la bonne place. Aucun bâton, aucune carotte ni autre forme de contrôle n’a la puissance et la qualité de cette source d’énergie qui fait grandir et rend heureux.

Truffé d’exemples et de listes de questions pour passer de la théorie à la pratique, ce livre changera nos façons d’être et de faire. Pas à pas, il expose les principes de l’autodétermination, les recherches qui ont permis de les découvrir et nous invite à les appliquer pour notre plus grand bien-être et le bénéfice de nos collaborateurs, de nos étudiants, des athlètes qu’on entraîne ou tout simplement de nos propres enfants.

3- Oser être soi... même au travail: 10 clés pour redonner du sens à son quotidien - Catherine Testa

Fini le temps du bon petit soldat, prenez enfin votre place dans ce monde ! Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !

À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son cœur et ses aspirations.

4-INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE - Daniel Goleman

Le QI d'une personne n'est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles. Cette autre forme d'intelligence est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d'autrui. Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité, mais aussi sur nos relations avec les autres : elle permet de mieux communiquer et analyser notre entourage social ou professionnel. Pour Daniel Goleman, l'intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de succès et de réussite. En apprenant à accepter nos ressentis, nous développons nos compétences et nos aptitudes.

5- Ikigai: Le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse - Héctor Garcia et Francesc Miralles

La scène se passe dans un parc à Tokyo.

Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement «la joie d'être toujours occupé». D'après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d'exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie.

C'est ainsi que les deux amis, Héctor Garcia et Francesc Miralles, décident de se lancer dans une passionnante enquête à travers le Japon. Partis à la rencontre des «supercentenaires» du hameau d'Ogimi, dans l'archipel d'Okinawa, ils passent de longs mois sur place à s'imprégner de la mentalité et des us et coutumes locaux. Comment ces «supercentenaires» définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre?

6- Les 7 habitudes des gens efficaces - Stephen R. Covey

Le programme des sept habitudes fournit des pistes de réflexion et des exercices d'entraînement qui permettent de tirer le meilleur parti de soi-même, des autres et de toutes les situations d'inter dépendance auxquelles nous confronte quotidiennement la vie.
La démarche patiente qu'il nous propose se résume dans cette formule de T.S. Eliot : "Nous ne devons jamais cesser notre exploration. Elle se terminera là où nous l'avons commencée, lorsque pour la première fois nous reconnaîtrons, enfin, ce lieu."

7- Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle

Avec ce livre, Eckhart Tolle insiste sur l'importance de rester ancrer dans l'instant present et donne des conseils pour s'affranchir du temps psychologique qui nous entraine constamment dans le passe ou le futur. Il aborde egalement d'autres themes, comme celui de l'impermanence des choses, des cycles de vie, mais aussi de la necessite de lâcher prise face aux problemes que l'on rencontre dans la vie quotidienne. Les conseils qu'il dispense sont plein de sagesse. Le pouvoir du moment present est un livre qui nous interpelle au plus profond de nous-meme, c'est sans doute l'un des ouvrages les plus interessants qu'il m'a ete donne de lire.

8- Le livre du hygge : mieux vivre : la méthode danoise - Meik Wiking

Denmark is often said to be the happiest country in the world. That's down to one thing: hygge. 'Hygge has been translated as everything from the art of creating intimacy to cosiness of the soul to taking pleasure from the presence of soothing things. My personal favourite is cocoa by candlelight...' You know hygge when you feel it. It is when you are cuddled up on a sofa with a loved one, or sharing comfort food with your closest friends. It is those crisp blue mornings when the light through your window is just right. Who better than Meik Wiking to be your guide to all things hygge? Meik is CEO of the Happiness Research Institute in Copenhagen and has spent years studying the magic of Danish life. In this beautiful, inspiring book he will help you be more hygge: from picking the right lighting and planning a dinner party through to creating an emergency hygge kit and even how to dress. Meik Wiking is the CEO of the Happiness Research Institute in Copenhagen. He is committed to finding out what makes people happy and has concluded that hygge is the magic ingredient that makes Danes the happiest nation in the world.