Le 13 mars dernier, lors de la première Journée nationale de promotion de la santé mentale positive, le Mouvement santé mentale Québec a lancé sa campagne annuelle « CHOISIR, c'est ouvrir une porte ».
Chaque année, le Mouvement Santé mentale Québec présente l’une des 7 astuces pour se recharger, soit 7 moyens de protéger votre santé mentale et celle des personnes qui vous entourent.
En quoi CHOISIR est-elle une bonne astuce pour prendre soin de votre santé mentale ?
Selon le Mouvement santé mentale Québec, cette astuce permet d’ouvrir une porte à :
- Faire des choix conformes à ses valeurs et ses besoins
- Prendre le temps qu’il nous faut pour choisir
- Trouver sa marge de manœuvre dans les situations où les choix sont limités
- Avoir un sentiment de contrôle et de motivation interne
- Se sentir autonome
- Se sentir compétent, compétente
- Prendre le risque de renoncer à une chose au profit d’une autre
- Assumer ses choix
- Se donner le droit de reconsidérer ses choix, le droit de se tromper, le droit de se réorienter
- Recharger son estime de soi, sa créativité et son sentiment de bien-être
Nous vous proposons donc de découvrir les outils créés dans le cadre de cette campagne et disponibles gratuitement. Retrouvez-y entre autres des affiches, dépliants, fiches d’animation, dessins animés, les Duos de choix avec David Goudreault, des webinaires avec des spécialistes, etc.
Procurez vous la trousse et partagez ces outils avec vos collègues en les téléchargeant gratuitement ici.
